プライベートレッスンはその時間の全てを一人の方に費やす形であり個別の問題に対して即対応できるところに良さがあります。施術や骨格矯正はプライベートレッスンのみの手段となりますが、自力では修正できない関節のゆがみを調整したり、骨の動きや筋肉の使い方について細やかな指導ができます。 一方グループレッスンは回復術であれ、ストレッチであれ、エクササイズであれ、身体づくりのあらゆる方法を一気に学び、実践することができます。また仲間と一緒に学ぶことで楽しく取り組めることはもちろんですが、色んな身体があるということが自然に理解できたり、質問が飛び交うことで理解のスピードが早まります。

身体に明確な問題や悩みがあり、改善したい場合はプライベートレッスンから始めるのがおすすめです。これまで無意識に使ってきた身体の動きのくせをしっかりと改善し、基礎的な習得ができてきたらグループ講座やオンライン講座で継続的に身体づくりを続けるスタイルを作っていくと良いと思います。 また「ちょっと体験してみたい」という方にはやはり１DAYワークショップにご参加いただくことがおすすめです。またその際、基礎知識として書籍やブログ記事などを読んでご参加されるとより理解度がアップするかもしれません。習う内容が自分の求めていたものかどうか、お気軽にぜひ体験なさってください。